Черкащане укрепляют здоровье на тренажере, что внешне напоминает орудие для пыток. И не только внешне. Подобным способом в древности закаляли воинов, чтобы в случае плена они легче переносили издевательства врагов. Еще посредством растяжения на тренажере наши предки укрепляли здоровье и лечили от болезней.
В основу тренажера заложена старославянская методика оздоровления тела и укрепления духа через растяжения. Также встречаются упоминания о вытяжения за конечности у древних народов Средиземноморья, Индии и Европы.

Черкасские инструкторы отмечают, что энергия и сила человека сосредоточена не в мышцах, а в сухожилиях.

Компания «UkrMedShop» — https://ukrmedshop.com.ua/, придерживается двух главных аспектов. Здоровье и активность – самые важные аспекты в жизни каждого человека, которым следует уделять внимание всегда. И тем более — в период, когда возникает необходимость в их скорейшем восстановлении. Особенно в этом нуждаются люди, перенесшие тяжелые травмы и сложные операции, пожилые и люди с ограниченными физическими возможностями. Все те, кому чрезвычайно важно поддерживать активный образ жизни на протяжении длительного периода и при этом ощущать комфорт.
«Когда они растягиваются, жизненная энергия высвобождается. Это влияет не только на ее физическое состояние, но и на психическое. Надо подходить к себе, как к единой системе», – рассказывает инструктор Александр Тютюнник, пока надевает на мои руки и ноги специальные манжеты. Они защищают конечности от ранений и позволяют равномерно распределить нагрузку на тело.
Он со своим напарником Александром Бевзом сами сделали орудие по существующим еще с давних времен схемами. Свой тренажер называют «правило» – с ударением на второй слог, тем самым подчеркивая его назначение править, исправлять. Такие орудия использовали в своих тренировках запорожские казаки и обычные люди. По такому же принципу пытали людей на дыбе.

Экскурс в историю заканчивается, когда на моих руках и ногах прочно закреплены манжеты. К ним прикрепляются специальные тросы. Когда они натягиваются, тело начинает растягиваться в четырех направлениях.
По себе могу сказать, что это очень необычные, ни на что не похожие ощущения. Мышцы и сухожилия рук натягиваются сильно, даже немного больно, раскрывается грудная клетка. В ногах, и особенно поясницы, наоборот, невесомость.
Как на меня, то первый раз расслабиться в этой позе очень непросто. Тело не движется, но нагружается сильно. Становится очень горячо. Мышцы напряжены, расслаблять их приходится волевыми усилиями. Когда я повисел так несколько минут, инструкторы предлагают подвигаться, попробовать одновременно подвести к себе руки и ноги. Непростой фитнес, но мышцы после растяжения ощущаются очень хорошо. Еще на тренажере можно вращаться. В этом помогают инструкторы.
Висеть можно вниз головой и наоборот. После этого начинаешь чувствовать в теле мышцы, о которых даже никогда не догадывался. Тянется все. Кстати, это положительно отражается на позвоночнике. После тренажера хочется ходить ровно и не сутулиться.
Кроме конечностей, на правиле еще можно тянуть и шею. Такое упражнение делают, не поднимаясь с пола, а со стола. Таким образом на тренажере занимается черкасский айтишник Александр Мороз. И так уже несколько месяцев. По его словам, главная мотивация его упражнений — впечатляющий психологический эффект. Певица отмечает и положительные изменения в состоянии здоровья, такие как избавление от радикулита, улучшение сна и общего состояния организма, но они для него вторичны.

В Виннице продолжается масштабная реконструкция площади Константина Могилка и проспекта Космонавтов. Возле самолета уже полностью демонтировали старые плиты и начали копать траншею под канализацию и коммуникации. На проспекте же – приступили ко второй очереди реставрации: завершают выкладывать новую плитку и взялись за фонтан.
……………………………………………………………………………………….

Свадьба, мечта каждой девушки стать невестой, а мечта каждой невесты – быть самой красивой, иметь сказочно красивый свадебный наряд. Если Вы хотите выглядеть как настоящая принцесса на своей свадьбе – обратитесь в свадебный салон  Santay — santay.com.ua/catalog.html. Тут всегда рады приветствовать невест, Вам подберут самое красивое дизайнерское платье и множество других свадебных аксессуаров одежды и интерьера.

………………………………………………………………………………………..

Площадь Константина Могилка
Территорию возле самолета обнесли красной лентой – там работает бульдозер. Возле памятника сорваны большие бетонные плиты, на их городе будет новое покрытие. Согласно проекту, главной изюминкой площади станут «сухие» фонтаны. Расположат их перед монументом.
Как мы ранее сообщали, общая стоимость работ на площади составит около 7 миллионов гривен. За эти средства высадят деревья и многолетние кустарники, разобьют газоны, установят лавочки, урны, обустроят пешеходные дорожки, подведут наружное освещение, сделают парковку и велодорожку.

…………………………………………………………………………………….
Проспект Космонавтов
Продолжается вторая очередь реконструкции проспекта. От улицы Келецкой до улицы Порика практически завершили обустройство дорожек и укладка тротуарной плитки. Наибольший объем работ остался возле будущего фонтана. Под водограй уже установили «чашу».
Общая стоимость реконструкции составит 27,8 миллионов гривен. Сюда входит демонтаж старого покрытия, мощение брусчатки, установка лавочек, урн, обустройство детской площадки, монтаж светильников и скульптурной композиции. Предполагается оснащение территории системами видеонаблюдения и точками доступа Wi-Fi.

……………………………………………………………………………………….

Напомним, во время 1 очереди реконструкции проспекта Космонавтов, обустроены новые дорожки, освещение, Wi-Fi, установлены лавочки и подзарядки для гаджетов.