Загрузка...
В 2016 году переход с зимнего на летнее время состоится в последнее воскресенье марта, которое выпадает на 27 марта. Так, согласно традиции, в ночь с субботы, 26 марта, на воскресенье, 27 марта, в 3 часа ночи украинцы передвинут стрелки часов на час вперед.
Переход на летнее время – перевод времени на час вперед относительно того, которое принято в данном часовом поясе, а значит нам опять придется привыкать к новому режиму — ложиться и вставать на час раньше.
Большинство из нас тяжело переносит переход на новый режим, сталкиваясь с расстройством режима сна-бодрствования, что приводит к нарушению эмоционального состояния, снижение работоспособности и ухудшение самочувствия.
Эксперты рекомендуют начинать привыкание к переходу на летнее время по две-три недели до перевода часов. В этот период следует придерживаться правильного питания, налегать на богатые витаминами продукты, больше двигаться и ложиться спать раньше, чтобы высыпаться.
Напомним, стрелки часов переводят на летнее и зимнее время в целях экономии электроэнергии начиная с 1981 года. Предполагалось, что осенью 2012 года Украина в последний раз переведет время и останется во втором часовом поясе. Однако украинское правительство этот вопрос так и не рассматривал, поэтому украинцы продолжают переводить часы дважды в год — на летнее время весной и на зимнее время осенью.