Как повысить жирность грудного молока?

Если грудничок ведет себя беспокойно через некоторое время после еды, возможно, он не наедается. В чем причина? Многие женщины думают, что ребенку не хватает питания из-за недостаточной жирности грудного молока. Молодые мамы должны знать, как проверить молоко на питательность и как повысить жирность грудного молока самостоятельно. Разберем эти вопросы в статье.

Состав грудного молока

Чтобы понять, о чем идет речь, нужно знать состав женского молока. Оно делится на 2 части — переднее и заднее. В состав переднего входит 90% жидкости: ею грудничок утоляет жажду. И лишь после этого поступает заднее, жирное, молочко: им малыш насыщается.

Неопытные молодые матери озабочены качеством грудного вскармливания, поэтому начинают проверять молоко. Сцеживая небольшую порцию в баночку, они замечают, что состав не очень жирный. Но это закономерный итог, ведь они сцедили переднее молоко, которым малыш утоляет жажду. Оно и не должно быть жирным: так задумано самой природой.

На заметку! Чтобы узнать, хватает ли грудничку питательности ГМ, нужно смотреть на прибавку в весе: за месяц малыш должен набирать минимум 0,5 кг.

Если жирности не хватает, ее нужно поднять. Однако жирность сверх нормы тоже нежелательна:

• у женщины может развиться мастит;
• у грудничков появляются проблемы с пищеварением.

По всем спорным вопросам по поводу жирности ГМ нужно обращаться к своему гинекологу, поставить в известность педиатра.

Качество лактации во многом зависит не только от питания, но и от эмоционального состояния женщины. Излишнее волнение, стрессы, истерика, необоснованный страх за ребенка отрицательно влияют на выработку ГМ, со временем оно может вообще исчезнуть. Поэтому старайтесь исключить из жизни стрессовые ситуации, больше проводите время на свежем воздухе, отдыхайте, не общайтесь с неприятными людьми.

Техника кормления

Если грудной ребенок не наедается и не набирает необходимый вес, это может быть следствием неправильного кормления. Как это узнать и определить? Если мать часто меняет грудь, то малыш постоянно употребляет переднее нежирное молоко, а все сливки мать сцеживает. Измените способ кормления, и малыш начнет прибавлять вес.

Причины, почему грудной ребенок не наедается:

• не правильный захват соска или маленький сосок;
• засыпает раньше, чем доберется до жирного «заднего» молока;
• мать начинает кормить по расписанию, а не по требованию ребенка;
• частая смена груди в процессе кормления;
• большой перерыв между кормлениями.

Стоит изменить способ кормления грудничка, как все проблемы с набором веса и «недостаточной жирностью» исчезнут. Это очень важный момент.

Некоторые мамы для увеличения питательности ГМ сцеживают переднее молоко и кормят малыша жирным задним. Это делать нельзя: кроха должен сначала утолить жажду, а потом наедаться.

Бытует мнение, что повышать питательность ГМ можно уменьшением потребления жидкости: тогда оно станет более густым и жирным. Это неправильное мнение. Если употреблять много жидкости, молоко от этого не станет разбавленным. Наоборот, его станет больше.

Природа все предусмотрела заранее, и грудной ребенок лучше мамы знает, как ему питаться ее молоком. Поэтому кормите ребенка по требованию, а не по расписанию. Давайте малышу столько еды, сколько он хочет, и не ограничивайте во времени.

Как повысить жирность грудного молока

Качество лактации напрямую зависит от питательности рациона женщины. Есть натуральные средства, которые помогают поднять питательность. Также можно улучшить качество молочка с помощью употребления полезных продуктов. Полезен растительный и животный белок. Чтобы повысить калорийность, нужно увеличить потребление растительных, а не животных, жиров.

На заметку! Для повышения жирности грудного молока нельзя употреблять много жирных продуктов питания: у грудничков отсутствуют ферменты для переваривания большого количества жира и тяжелой пищи.

Питательный и полезный рацион питания для кормящей матери:

• нежирные мясные продукты;
• нежирные сорта рыбы;
• крупяные каши;
• свежая петрушка, другая зелень, ;
• орехи, сухофрукты;
• свежие/отварные овощи;
• кисломолочный продукт;
• натуральная сгущенка.

Не забывайте, что для хорошей лактации необходимо выпивать достаточное количество жидкости в день. Пейте травяные чаи, соки из овощей и фруктов, минеральную воду. Очень полезно пить компот из сухофруктов, так как в нем находится много полезных минеральных веществ и витаминов.

Важно! Газированные напитки следует исключить на всё время грудного вскармливания, так как они провоцируют у грудничков газы.

Чтобы ГМ было не только питательным, но и вкусным, об этом следует позаботиться. Если малыш отказывается от груди, возможно, его не устраивают вкусовые качества молочка.

Запрещено употреблять:

• кофеин;
• алкоголь;
• шоколад;
• искусственные подстастители;
• чеснок, лук, шалфей;
• петрушка, мята;
• капуста, фасоль;
• чайный гриб.

Просто исключите перечисленные продукты из меню, это обеспечит повышение вкусовых качеств ГМ.